เสียงรบกวนจากการจราจรส่งผลต่อร่างกายจริงหรือ

‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎ในยุคปัจจุบันที่เมืองใหญ่ขยายตัวอย่างรวดเร็ว การใช้ชีวิตในเขตเมืองที่เต็มไปด้วยเสียงรบกวนกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะเสียงรบกวนจากถนน เช่น เสียงรถยนต์ การก่อสร้าง หรือแม้แต่เสียงแตรรถที่ดังอยู่ตลอดเวลา แต่คุณรู้หรือไม่ว่าเสียงเหล่านี้ไม่ได้ส่งผลกระทบแค่ต่อความรู้สึกไม่สบายเท่านั้น แต่ยังสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพและการนอนหลับได้อย่างมากมายอีกด้วย

เสียงรบกวนและการนอนหลับ
‎‏‏‎‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎การนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญต่อการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ เสียงรบกวนริมถนนเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้การนอนหลับขาดคุณภาพ งานวิจัยจาก European Heart Journal ระบุว่าเสียงรบกวนที่มีระดับเดซิเบลเกิน 40 เดซิเบลในเวลากลางคืนสามารถรบกวนการนอนหลับได้โดยไม่รู้ตัว ผู้ที่อาศัยอยู่ใกล้ถนนสายหลักหรือเขตก่อสร้างมักพบปัญหานอนหลับไม่สนิท ตื่นบ่อย และรู้สึกเหนื่อยล้าหลังตื่นนอน

‎‏‏‎‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎ในกระบวนการนอนหลับ ร่างกายจะเข้าสู่ “วงจรการนอนหลับ” ซึ่งแบ่งออกเป็น 4 ระยะ ได้แก่ ระยะหลับตื้น (NREM 1 และ 2) ระยะหลับลึก (NREM 3) และระยะหลับฝัน (REM) เสียงรบกวนที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนสามารถขัดจังหวะวงจรนี้ โดยเฉพาะในระยะหลับลึกและระยะหลับฝันที่ร่างกายและสมองต้องการการพักผ่อนมากที่สุด

ผลกระทบทางสุขภาพ
‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎เสียงรบกวนไม่ได้ส่งผลเสียเฉพาะการนอนหลับ แต่ยังมีผลต่อสุขภาพในระยะยาวด้วย งานวิจัยจาก World Health Organization (WHO) ชี้ให้เห็นว่าเสียงรบกวนริมถนนเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคต่าง ๆ เช่น

• โรคหัวใจและหลอดเลือด เสียงรบกวนทำให้ระดับฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอล และอะดรีนาลินเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่ความดันโลหิตสูงและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
• ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ การนอนหลับไม่เพียงพอทำให้ระบบภูมิคุ้มกันลดประสิทธิภาพ ส่งผลให้ร่างกายเสี่ยงต่อการติดเชื้อและโรคเรื้อรัง
• สุขภาพจิต ซึ่งการนอนหลับไม่เพียงพอสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล และความเครียดสะสม

ผลกระทบต่อสมรรถภาพการทำงาน
‎‏‏‎‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎การนอนหลับที่ไม่มีคุณภาพยังส่งผลต่อความสามารถในการทำงานและการตัดสินใจในชีวิตประจำวัน งานวิจัยจาก National Sleep Foundation ระบุว่าการอดนอนหรือนอนหลับไม่สนิทเพียงคืนเดียวสามารถลดประสิทธิภาพการทำงานของสมองในด้านความจำและสมาธิลงได้ถึง 20-30% นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงต่ออุบัติเหตุบนท้องถนนหรือในที่ทำงาน

กรีนเนอรี่ วิว บ้านแฝด บ้านเดี่ยว มีให้เลือกตามความต้องการ ทั้งยังมีใบอนุญาตจัดสรรที่ดินครับถ้วน จึงมั่นใจในคุณภาพที่ได้ ไม่ตั้งอยู่ริมถนน สงบ ปราศจากเสียงรบกวน แต่ไม่ใช่เส้นทางเปลี่ยว เพื่อการพักผ่อนที่ดี สุขภาพที่ดี